Menopauza tanfolyam oktató anyag

Kinek hasznos a tanfolyam?

  • Ha 45-65 éves kor körüli vagy!
  • Minden olyan termékeny korban lévő nőnek, aki tudatosan szeretne felkészülni a termékeny éveit követő időszakra
  • Akkor is, ha már nem vagy termékeny, csak szeretnéd a legtöbbet kihozni a szervezetedből
  • Minden nőnek, aki egészségesen, tudatosan szeretne alkalmazkodni a testében lezajló természetes változásokhoz.

Milyen témakörökkel találkozhatsz a tanfolyamon?

  • A női hormonrendszer működése pubertás kortól meopausáig és utána
  • A perimenopausa évei és a hormonális változások
  • A menopausa évei és a hormonális változások
  • A megfelelő étkezési szokások kialakítása
  • Edzésforma a perimenopausa és menopausa éveire
  • Életmód a perimenopausa és menopausa éveire
  • Kiegészítők, adaptogének, vitaminok használata

„ Bárminek nevezzék is, nincs a nők életében még egy olyan korszak, amikor ennyire feltárulhat előttünk a megértés, és az asszonyi erő.”

– Dr. Christiane Northrup

Mit jelent a menopauza?

Valójában a menstruációs ciklus leállását jelenti, de sokkal több ennél… Lezárul egy szakasz, ami hatással van a testi és mentális működésünkre is. Amíg eljutunk az utolsó ciklusunking, ami kb. 50-55 éves korunk körülre tehető, addigra rengeteg apró változás megy végbe a testünkben.

Mivel nem ismerjük ezeket az apró változásokat, ezért legtöbbször félünk tőle… Ideje megismerni a termékeny éveink utolsó fejezetét, a menopauza előtt időszakot, és magát a menopauza folyamatát!

  • 12 db videós anyagot tartalmaz a tanfolyam
  • 4 db 20-25 oldalas PDF-et, ami a tanfolyami anyagot követi.
  • 30 perces Zoom beszélgetés jár a tanfolyami anyaghoz, amiben minden kérdésedet átbeszéljük.
Visszajelzések